Formation : Gestion du stress – 0H50 (ss)

Description

OBJECTIFS

• Comprendre les mécanismes et les réactions en fonction de votre tempérament
• Appréhender les situations anxiogènes
• Maîtriser les outils d’anticipation, de contournement et de gestion de l’anxiété

CONTENU PEDAGOGIQUE

Introduction

Evaluez votre niveau de gestion du stress pour pouvoir au mieux appréhender cette formation et les solutions adaptées à votre profil

Découvrez la bonne définition du stress et les bénéfices qu’il peut apporter

Tout savoir sur le stress

Faites un point sur le stress et percer tous ses secrets

Découvrez les mécanismes d’un état anxieux, ses phases et ses conséquences

Apprenez à gérer le stress en entreprise malgré toutes les contraintes qui peuvent créées au travail

Votre façon de gérer

Découvrez votre profil qu’il soit improvisateur, stabilisateur, catalyseur ou théoricien

Apprenez comment gérer votre stress en fonction de votre profil

Faites face à des jeux de survie pour découvrir votre profil

Amusez-vous en relevant des défis pédagogiques pour apprendre à mieux gérer votre stress

Les solutions zen

Découvrez comment la satisfaction de votre besoin met fin aux jeux de survie

Intégrez les outils qui permettent une meilleure gestion de l’anxiété en 3 leviers

Apprenez à dire non

Commencez à penser positif et à vous relaxer, découvrez les bonnes pratiques

Validez votre formation

Entraînez-vous en mettant au défi vos collègues en duel

Excellez dans la mise en pratique des méthodes de gestion du stress

Validez votre formation grâce aux compétences acquises

Obtenez votre certificat en remportant le challenge final

DUREE

50 minutes

MODALITES ET DELAI D’ACCES

Formation ouverte et/ou à distance (FOAD) : Modalités d’accès communiquées par email suivant inscription sur la plateforme de formation

Accès individuel / inter-entreprise : Accès au module de formation sous 48h maximum après activation par nos services – Accès libre 24h/24 et 7j/7 sur une période de 3 mois maximum

Accès intra-entreprise : Délai et accès « sur mesure » à convenir et déterminer selon le nombre de participants à la formation et le planning de l’entreprise

En cas de difficultés techniques rencontrées sur notre plateforme, tous les apprenants ont un accès libre à une “FAQ” ainsi qu’un accès téléphonique à notre support technique.

BOITE A OUTILS PEDAGOGIQUES

• Diffusion d’un support pédagogique interactif alliant des exposés théoriques et des apports pratiques (quiz, mises en situation, activités), accompagné le cas échéant de documents supports, le tout favorisant l’engagement du participant pour un ancrage optimal des enseignements
• Contenu rédigé par des formateurs – consultants disposant d’une expérience professionnelle significative et d’une expérience de formation, maîtrisant parfaitement la discipline enseignée

MODALITES D’EVALUATION

• Evaluation formative au cours et au terme de la formation
• Evaluation du niveau de satisfaction à postériori de la formation

PUBLIC

Tout public

PREREQUIS

Aucun prérequis spécifique n’est exigé

ACCESSIBILITE

Possibilité d’accès aux personnes en situation de handicap – pour connaître les modalités vous permettant de suivre la formation dans les meilleures conditions, contacter notre référent handicap : Madame Anita ANDREOTTI – anita.andreotti@essyca.com